薏米热量高吗
大多数人在减肥的历程中都畏惧吃一些热量高的食品，由于吃完了热量高的食品就尤其容易致使身材的肥胖，并且还会涌现减肥没有结果的征象，薏米是咱们生存中对比常见的一种食材，这种食材的营养价值是无比高的，并且险些有人天天都会吃它，那末薏米的热量高吗?
天天早上一碗红豆薏米豆乳，如许给我的觉得是，身材浮肿减轻很多，排尿量从曩昔的一天两三次增添到四五次。再者便是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃许多。味觉规复超等好，以为饭很香，纵然是不爱吃的烩面也吃着很香。最最症结的是，没胖!
起首看看红豆薏米的效用吧。
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为赤小豆，也有显着的利水，消肿，健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及红豆莫属。
食材：红豆、薏米主料，搭配，小米
适量的水放入豆浆机，放入食材，发起天天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆乳，打两次最佳，由于红豆薏米都对比难熟。早饭尤为是7点至9点喝下一杯，还可以参加红糖。
如许，好喝又养分的就做好了。