薏米可以直接做饭吗

各人都晓得薏米拥有中药代价，尤为是由红豆一同煮水喝可以很好的清除身材的湿气，但除了与红豆一块儿煮，薏米可以直接做饭么？薏米也是一种食粮，固然是可以直接做饭的，可以以及大米、小米等一块儿煮粥，适宜大部分食用。但因为薏米是凉性的，以是有身的女性以及脾胃弱的人应尽量少食。

可以的。薏米是广泛,常吃的食品,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等效用,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食物,常食可以维持人体皮肤光芒精致.

薏米性味甘淡微寒,以是基本上可以以及任何食物相搭,固然可以以及大米一块儿煮,没有特定的比例请求,要是你喜好可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以淘汰食欲,到达减肥的结果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的结果.做早饭吃为宜,恰好可以肃清肠胃的毒素,午饭照旧要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚饭只管即便不要吃了,由于薏米有利尿的作用,晚上会加剧肾脏的包袱,还容易起夜.大米也可以以及燕麦,玉米,搭配煮粥,没有几多的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适量地加一点照旧可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,以是不行多吃.

浸泡法煮薏米烂得快：

煮以前把薏米用净水淘洗洁净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水份之后再煮就容易烂了。天热的时间最佳放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时间最佳是把浸薏米的水一块儿煮，如许能制止薏米的养分流失。

无水冷冻法煮薏米烂得快：

要是你不想浸泡薏米，也可以接纳冷冻法。便是把买来的薏米装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个礼拜。必要吃的时间拿出来再煮，如许也很容易烂的。

带水冷冻法煮薏米烂得快：

把薏米先用净水淘洗一下，还可以再轻微浸泡一会，让水份进入薏米内部结果更好。然后捞出薏米沥净过剩的水，把湿润的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰便可，如许的薏米也对比容易煮烂。