薏米红豆绿豆粥的功效具体有哪些
我平时的时候比较喜欢吃红豆和绿豆，我得体质也比较有湿气，所以现在想加一点薏米来煮粥喝，薏米红豆绿豆粥的功效具体有哪些？
薏米对于人体可以起到祛除湿气的作用，而红豆对于人体可以起到补血的作用，尤其是对于女性，在女性的月经期间吃一些红豆，可以很好补充女性流失的血液，而且绿豆可以起到清热降火的作用，所以这三样食材放到一起，对于人体的作用是非常大的，平时的时候可以多吃一些，做法也是非常简单的，把薏米和红豆还有绿豆全部泡在一起，然后放入电饭锅里面，再按下煮饭按键，等到所有的食材都煮到开花，也就是完全熟透之后，再加入一些冰糖或者是白糖，如果想要减肥的女性，也可以用蜂蜜来代替。
薏米绿豆红豆粥的功效有哪些？
这种粥是非常有营养的，薏米具有健脾除湿的功效，绿豆呢可以有效的清热消除体内的毒素，至于说红豆是我们非常熟悉的具有补血益气的功效，三者一起食用是非常健康的，用新鲜的薏米仁五十克洗净放入砂锅内，放入适当的水，大火熬制半个小时后在加入适当的红豆，慢火熬制一个小时在放入绿豆，在用小火慢慢的熬制半个小时即可，不但营养丰富味道独特，适合各个年龄段的人群食用，是一款非常健康的美食。
红豆绿豆粥有什么功效呢？
红豆和绿豆中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，但是红豆是能暖胃的而绿豆则是凉性帮助去火的，所以平时最好不要乱喝，如果身体体质偏寒或者是经常有痛经的女生就可以经常喝红豆粥，这样能帮助很好的起到驱寒暖宫的作用，但是如果是热性体质的话就适合多喝一些绿豆粥，而且夏天喝还能帮助很好的起到预防中暑的作用。