薏米红豆花生粥的做法

薏米以及红豆是可以用在一块儿制作米粥的，而薏米以及红豆花生用来熬粥的话可以让人们的身材变得水灵灵的，而且如许的米粥吃了之后还能补气养肾，对于肠道的改进也是无比的好，薏米红豆花生粥吃了之后还能补血，对于男子以及女人都是无比好的，而女人生了孩子之后吃如许的米粥也是最合适的，那末做法有哪些?

做法一

1.先将全部用料在头天晚上洗洁净放入高压锅内

2.次日早上将高压锅通上电定时在豆类档上

3.红豆薏米花生以及红枣一块儿煮成粥是不错的选择，对峙天天食用，可增补多种营养成分，并低落总热量摄入，尤其适宜夏日食用。

做法二

做法步调1.筹备食材，红豆，薏米，花生米，红枣。

做法步调2.全部食材浸泡一小时。

做法步调3.小电锅加水预热。

做法步调4.参加泡好的食材。

做法步调5.加至八分满温水。小电锅预热了，以是加温水。

做法步调6.盖上盖，逐步地煮去吧。

做法步调7.一个多小时之后锅里熟了，参加白糖。

做法步调8.拌匀便可。

做法三

质料筹备，几多可以本身推敲哦，我本身配的大概红豆以及薏米2：1的模样。淘洁净浸泡一下更好，看本身的利便了。

筹备煮了，参加一把花生。这个季候有奇怪花生，我加的奇怪花生哦，本身剥一下就好。

电高压锅压25分钟。泄压后开盖，洞开煮五到十分钟，高压锅烹饪的食品开盖后洞开再煮一会，味道更好。象这种豆粥就可以更好的出沙。

OK了!炎天的时间，我会再盖上盖，让它从新上压，上压后就可以割断电源了，如许到次日早上吃方才好哦，不烫，也不会坏掉。好利便!

上面内容中咱们先容了关于这个种种做法，制作时间肯定要根据咱们说的方法来给本身做出最康健的米粥来，各人在制作薏米红豆以及花生粥的时间实在想要包管更好的养分，那末内里还可以参加红枣，枸杞，还可以参加黑豆等营养食品。