薏米跟什么煮去湿气

薏米自身就拥有去除湿气的作用，也可以搭配赤小豆、绿豆、百合、山药等食材一块儿煮，如许不但拥有去除湿气的结果，还拥有别的的效用。薏米去湿气不克不及选择生薏米，要用炒薏米煮粥才会起到去湿的作用。要是选择吃红豆薏米粥去湿气，要细致选择赤小豆，不要选择红小豆。

薏米跟什么煮去湿气

绿豆薏米粥

将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可果腹，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加之绿豆粉一块儿做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆以及薏仁都有利尿、改进水肿的结果。薏仁自身有淡化黑斑、美白肌肤的效用，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排挤。

百合薏米粥

将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参加蜂蜜调匀，出锅即成。特征：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于医治女性脸部雀瘢、痤疮、湿疹等症，对于青春少女美容有利。

山药苡米粥

怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少量。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗洁净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

效用：健脾益气。实用于脾胃衰弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，主妇带下症。细致：大便秘结者忌食。

薏米怎么吃最除湿

薏米祛湿最佳是用炒薏米泡水大概煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、兴起时掏出，放凉，略有焦斑，微香。

中药的泡制要领里，另有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，参加净薏米，炒至外貌呈黄色兴起时掏出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简朴说下这个香气。

依据中药炒制水平的差别，一样平常分为把药炒黄、炒焦以及炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或者兴起、爆裂时为度。炒黄能和缓药的过偏之性，同时披发的香气，另有理气解郁的作用。

薏米的功效与作用

清热利湿

薏米中含有富厚的营养物质，体内有湿气的朋侪课本吃些薏米来缓解，薏米另有清热的效用，对付消渴等病症都有很好的结果。

薏米有利湿的作用

薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发烧有较好的解热结果，有较弱的中枢抑制作用。

降低肌肉收缩

薏苡仁油对蛙的横纹肌以及活动神经末梢，低浓度呈愉快作用，高浓度呈麻木结果。

薏苡仁油的饱和脂肪酸能阻挠或者低落横纹肌的紧缩作用，能淘汰肌肉的挛缩，并收缩疲劳曲线。其作用点不在神经，而在肌肉部位。

降血糖、血钙、血压作用和抗利尿

兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油)，可使血糖值以及血钙值低落。

加强免疫

薏米中富含了大量的营养物质，而这些营养物质进入人体可以或许曾强人体的抵抗能力，冬天人们容易伤风抱病，以是发起多吃些薏米来防备伤风。