一个柿饼的热量

尽管说人体天天都必要摄入足量的热量，才可以或许维持身材所需的热能，然而摄入热量过多的话，又容易将热量转化成脂肪，引起肥胖题目。因而容易长胖的人就会在吃食品以前斟酌食品的热量含量，而柿饼对付不少人来讲都是一种让人爱不释手的食品，然而一个柿饼中的热量含量大概是几多?

柿饼热量高吗?

柿饼的热量相对于较高，比米饭的热量高多了，一样平常255大卡(100克可食部门)。按均匀来算，一个柿饼约莫是50克，摄入的热量大概便是124大卡，而一碗米饭的热量约莫是116千卡，比米饭还多，要是把柿饼当成零食来吃的话，主食应该适量的淘汰饭量。对付减肥的人来讲，不发起一天吃凌驾一个。

【柿饼比柿子热量高几倍】

柿饼尽管是由奇怪柿子制作而成的，然而经由加工后，柿饼的热量比柿子却超过跨过了几倍。一样平常饼的热量是250大卡100g，而柿子的热量是71大卡100g，显而易见，柿饼的热量比柿子超过跨过约3倍，同样吃一个柿子以及一个柿饼，柿饼是对比额容易发胖的。

经由加工后，柿饼的含糖量比柿子高许多，适量的吃些柿饼可以增补人体所需的碳水化合物，然而不发起晚上吃，很容易发胖。

吃柿饼吃多了会怎么样?

怎样食品维持适量的摄入对于人体是有利的，然而过多则会给人带来肯定的负面影响，如下：

影响食欲

柿饼是高碳水化合食品，此中富含果胶以及膳食纤维，要是过多食用，就会致使人腹胀再进食不下主食，如许会大大影响正餐的食欲，恒久云云还会对于肠胃造成包袱。

发胖

柿饼的含糖量比奇怪柿子更高，要是一次性食用太多，身材无法实时斲丧过多的糖分，就会致使大量的糖聚集在人体内，长此以往转化成脂肪存储，导致人发胖，特地提示减肥时期的人不要过多食用柿饼。

湿热上火

柿饼含糖高，过多很食用会致使脾胃的滋腻性，加剧体内的湿气，从而致使脾湿气上火，无益于康健。