一根香蕉对人体有多少好处

香蕉是人们生存中时常食用的生果之一，香蕉是一种很好保健生果，为什么说香蕉是很好的保健生果呢?重要是因为香蕉的保健效用无比神奇，下面就跟各人细致先容一下。

香蕉的益处：

【医治高血压】高血压以及心脑血管疾病患者体内每每“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有富厚的钾离子。钾离子有克制钠离子紧缩血管以及破坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡以及酸碱均衡，使神经肌肉维持正常、心肌紧缩和谐，以是逐日吃3～5根香蕉，对于高血压及心脑血管疾病的患者有利。

【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，每每会致使胃出血。而香蕉中含有一种能防备胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长以及孳生，孕育发生更多的黏膜来掩护胃。

【解酒】香蕉皮60克煮水饮，清利头目。尤其提示：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对于人的心血管体系孕育发生抑制作用，可引起显着的肌肉麻木涌现嗜睡乏力的症状。医学家以为，司机不行空腹吃香蕉。

【减肥】由于香蕉中淀粉含量很高，以是很容易饱腹，加之淀粉在体内要转变成糖类必要一些时间，因而不会孕育发生过多的能量(能量食物)聚集。从这个角度来说，香蕉可以作为减肥首选的优质食物。

【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。维持15～20分钟后洗去。可使皮肤清新润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀瘢。

【医治咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。逐日1～2次，连服数日，结果佳。

【医治忧郁症】香蕉含有一种物资可以或许资助人脑孕育发生6-羟色胺。多吃使人心境变得痛快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平常可以多吃香蕉来淘汰情绪低落，使悲观失望，厌世焦躁的感情逐步消散。

温馨提醒：通过以上先容，信赖各人已经晓得了香蕉的效用，既然香蕉是让人心境愉悦的生果，那末忧郁的时间，各人就要多吃哦!