炎炎夏日去养心吧
夏日摄生应该养心，调息埋头，包管心神的祥和。如许才有利于气机的通泄。
艳阳普照，地热蒸腾，恰是万物繁荣，群芳斗艳的季候。人们宜埋头养神，制止感情冲动而生发怒气。
中医学以为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，囊括了大脑神经系统的功效，养心，调治情志为先，摄生莫若养性，贵在讲求精力卫生。炎天，酷热的暑气每每令人心烦浮躁，易怒生机，这对于心身健身是有害的。因而，维持一个淡泊宁静的心境，对于夏日摄生极为重要。要神清气以及，胸襟宽广，头脑平静下来，制止心火内生，做到“心静天然凉”。
在赤日炎炎的夏日，要注重心神的保养，要神清气以及，胸襟宽广，精神饱满，犹如含苞欲放的花朵必要阳光那样，对于外界事物要有浓厚兴趣，造就乐观外向的性格，以利于气机的通泄。专家指出，“夏日酷热，更宜调息埋头，常如冰雪在心”，这里指出了“心静天然凉”的夏日摄生法。
别的，炎天应造就遍及的兴趣，到场一些益智身心的运动。如许既可锻炼身体，还可以让民气旷心怡。