炎炎夏日脑血管疾病惹人烦

北京的7月，高温闷热，也是脑血管病人的就治岑岭。脑血管病人中常伴有高血压、心脏病、糖尿病等伤害因素。酷暑是脑血管病的高发期，高温气候里老年人要尤其细致防备俗称为“中风”的脑卒中。

在高温情况下，人体新陈代谢加速，心脏负荷加剧，心率加速，极易孕育发生心脑血管供血不敷症状。加之人体大量排汗，体内水份流失多，血液浓缩易致使血液黏稠度升高，容易引起脑血栓形成或者脑栓塞。这些因素都容易致使中风。同时，夏日人们每每胃口欠好，并且吃生冷较多，容易涌现腹泻，致使体内有用循环血量降落，血液浓缩，红细胞变形本领降落，脑组织供血受到影响，容易涌现脑缺血，重则涌现脑梗塞。

因为白叟体温调治功效削弱，对于气温觉得痴钝，故中风前多无觉得，一旦感触“闷热”，很快涌现中风症状，使家人措手不及。因而，白叟及眷属应该意识到，要是老年人突然涌现症状轻细或者“一闪而过”的头痛、头晕、目眩以及半身麻痹、肢体觉得异样，切勿以为是“天热吃欠好睡欠好”，而应该实时去病院诊治。

脑血管疾病患者要想坦然渡过夏日，需在饮食、作息、用药等方面多加细致。

1、高温气候，要细致防暑降温，实时增补水份。尤其是在清晨枵腹饮一大杯白开水。睡前也最好喝杯水。

2、闷热气候，每每晚上苏息欠好。如夜间缺乏就寝，白昼最佳小睡一觉，缓解疲

3、饮食宜平淡。多吃含维生素C、钾、钙富厚的奇怪蔬菜、生果及豆类成品。节制膳食中的脂肪摄入量，增添鱼类等含蛋白质富厚且含脂肪较低的食品。

4、心态平衡，适量活动。心脑血管疾病患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧活动，如溜达、打太极拳、慢跑等，这些活动可在清晨、薄暮时举行。必要提示的是，当白昼气温较高时，老年人不要置身于骄阳之下。中午12时至下昼2时最佳不要外出，要是非外出不行，也应有遮阳用品。

5、用药别中断。要是是底子疾病不停在用药，要对峙吃，不克不及在这段时间停药。

高温酷暑，白叟常会食欲不振、心境焦躁，不要让身材以及精力状态如许恶性循环下去。磨砺以须，康健熬炼、康健饮食、使心情开朗，让白叟把脑血管疾病拒之门外!