盐水花生米的做法

花生米是生存中时常会食用到的食品，它的做法多样，盐水花生米便是此中的一种，差别的食品做法也是为了知足更多食用者的需求以及口胃。实在钻研出同类食品的做法也是为了知足食用者的食欲，如许就不但可以吸取到花生米的养分还可以有用的去汲取其他食品带来的营养成分。由于人体所必要的养分是许多的。

每种食品都是独立存在的，拥有着本身独占的营养成分另有对于食用者的效用与作用。只能说同类的食品养分上面是存在相似度的，然而照旧有着区别的。想要利便的吸取食品养分惟一的途径便是学会做法。那末盐水花生米的做法是甚么呢？

花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一样平常照旧叫做花生米。

用料:花生米数目随便，精盐适量，八角、桂皮少量。

做法

1.花生米洗净，入滚水中氽一下。2.再洗一次，放钢精锅中，参加盐、八角、桂皮，置旺火上烧沸；撇去浮沫，转微火煮熟，连汤冷却，食时装盘加点汤汁便可。

特征:咸香，平淡，爽口。

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生卵白含有人体必须的八种氨基酸，精氨酸含量高于别的坚果，生物学效价高于大豆。逐日食用一定量的花生、花生油或者花生成品，不但能提供大量卵白、脂肪以及能量并且可低落膳食饱和脂肪以及增添不饱和脂肪酸的摄入，大大增进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对于康健有利的营养素的摄入。

花生治咳痰可用下列几法：⑴咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，红枣50克，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。⑵老年性慢性支气管炎。花生肉500克，白糖150克，蜂蜜适量，加工制成糖腌花生泥，天天服食。⑶慢性支气管炎伴肺气肿。花生仁200克，胡桃仁200克，果仁100克，甜杏仁100克，以及匀捣碎，取20克煮鸡蛋加冰糖，可烹饪成四仁鸡子粥，时常服食。⑷肺燥干咳咯血。花生连衣100克，黑木耳30克，猪肺1只，常法烹饪制成花生木耳猪肺汤，每周1剂，分数日服完。⑸秋燥久咳。花生50克（去头尖），文火煎汤，加蜂蜜1匙调服。

上面先容了盐水花生米的制作方法，只有掌握准确的做法才可以或许在必要的时间举行自行的操纵如许就可以有用的吸取到熬花生米带来的营养成分另有领会到它的效用与作用。无非是甚么范例的食品都是雷同的原理。食用花生米是可以起到消化作用。