燕麦山药能一起煮吗

2024-02-19 22:42
admin

山药可以补血补气,调治身材,以是重要的是有助于瘦身,健脾开胃,燕麦糯糯的,口感滑嫩,觉得像是有胶原蛋白,实际上内里的这些满满的都是是燕麦中的英华,以是许多人都很喜好吃燕麦,平常各人在做山药粥的时间可以放上一些燕麦,如许口感会变得更好,又有助于吸取,营养价值也很高。

食材明细

鸡壳

2只

瘦肉

300克

燕麦

50克

山药

100克

红枣

10粒

燕麦红枣山药汤的做法细致步调

第1步

燕麦洗洁净,用温水泡30分钟。

红枣蜜枣洗洁净并去掉红枣中心的小核。燕麦洗洁净,用温水泡30分钟。红枣蜜枣洗洁净并去掉红枣中心的小核。

第2步

山药削去外皮,切成小块。

瘦肉洗洁净,切成小块。:山药削去外皮,切成小块。:瘦肉洗洁净,切成小块。

第3步

鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股,洗洁净,切成块。

锅中煮开水,放入鸡壳,大火煮开后连续煮2分钟。鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股,洗洁净,切成块。锅中煮开水,放入鸡壳,大火煮开后连续煮2分钟。

第4步

掏出,用净水冲刷洁净。

高压锅中注入适量净水,放入全部质料,盖上锅盖,大火煮开,转中小火,连续煮20分钟便可,用净水冲刷洁净。:高压锅中注入适量净水,放入全部质料,盖上锅盖,大火

燕麦红枣山药汤的做法小贴士

小贴士:

1、要是时间容许,发起用砂锅逐步煲。如许煲出来的汤更原汁原味。

2、鸡壳,就是指去除鸡腿、鸡翅,鸡胸肉外的鸡骨