养生素食制作大全有哪些
跟着社会的生长，人们的物质条件愈来愈好了，在如许的社会大配景下，大部分人在饮食上都吃患上对比丰盛油腻，险些天天每餐都可以吃肉，但恒久如许吃的话，也会带来一系列的康健题目，譬如高血压、高血脂之类的慢性疾病，因而发起各人多吃一些摄生素食，下面就先容几种无比好的摄生素食。
养生素食制作大全：
香酥饼
质料：面粉５００克，盐少量，水５.５---６两。
软酥：面粉２两，油１.５两，盐、花椒面。
制法：
１：和面
２：醒面（２０分钟以上）
３：调酥（调至成稀湖状）
４：搓条下剂
５：擀制抹酥
６：成型
７：烙（炉温１７０度---１８０度之间）
难度：（面团的软硬度）
细致：烙制金黄色立刻出锅
糖合面烧饼
质料：面粉５００克，酵母4克，泡打粉１克，小苏打2克，
白糖：100克，温水：300。
制法：
１：泡打粉，小苏达撒在面粉的四周和面
（面团的软硬度无比首要，必需是拌均）
２：醒面到提倡
３：搓条下剂（１两---１.５两）
４：成型
５：烙１７０度---１８０度
细致：（烙制金黄色立刻出锅）
糖酥饼
质料：面粉５００克，酵母１克，泡打粉３克，油７５克，温水２２５克
（水揉面团以及油酥面团软硬度是一至的）
油酥：面粉４００克，油２２５克（色拉油）
馅料：白糖馅，豆沙馅，五香等
制法：
１：和面（水油面团）
２：调馅（半斤白糖放熟面粉１两，放色拉油，熟芝麻，青红丝）
３：包酥
４：擀制（边刷水）
５：下剂（线向上）
６：包馅
７：成型（压扁）
８：烙（１８０度----１９０度）多放油
细致：（烙制金黄色立刻出锅）
烙盒子（烙菜馅饼）
质料：面粉：５００克，水：270克，盐：少量。
素馅料：芹菜，大头菜，植物旦白，盐，佐料油（拌馅，先放油，后放别的）
（佐料油用小火炸）
佐料油：（豆油，姜片，桂皮，花椒，大料，香菜，混淆炸至的油，叫佐料油）
制法：
１：烫三分之二面（必需凉透再合面），余下的用凉水和面。
２：稍醒面
３：搓条下剂（一两摆布）
４：擀平皮
５：包馅
６：成型
７：烙（２００度，锅底不克不及放油，顶面刷油）
细致：（烙制金黄色立刻出锅）。