养生素食汤的做法
咱们吃多了肉类的食品，偶然吃一些素食也是无比鲜味的，并且，素菜中含有许多的我维生素，矿物质，对于人体非常的有利，并且用素菜煮汤更是一绝，养分全都在汤里，在寒冷的气候里喝上热呼呼的汤，也是一种享受，想要晓得摄生素食汤的做法吗？快来看看吧！
双莲百合圆肉汤——安神，健身，防备心悸失眠
质料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
做法：将全部质料洗净莲藕切成大块设备用在锅中放入8分满的水，水开后放入全部质料，大火20分钟，在以小火炖3小时便可。
圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的效用，从陈腐曩昔便是摄生的食才之一，沏茶入菜皆可。并且可以搭配差别的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的效用。莲子，莲藕都是季候的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练愈加的行者更视它为长命不老的食物，非但可以凉拌，可以入汤，制成莲藕粉后更易生存，小孩子吃也很适宜。这道汤，可以防备心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的结果。
素菜中，又许多都是无比好的，咱们不要吃太多的肉类食品，不但会发胖，也会对于咱们的康健造成肯定的损害，应该荤素搭配对比好，以是，晓得摄生素食汤的做法也是很首要的，给家人们做一道素食汤也是无比的不错哦！