羊肉怎样吃补肾

羊肉的营养价值很高，并且无比鲜美，中医以为羊肉的药用效用无比多，时常吃羊肉对于许多疾病都有食疗的作用，想要补肾的朋侪可以时常吃羊肉。羊肉的吃法有许多，搭配一些药材做成药膳也是很不错的。在吃羊肉时要细致食用的禁忌，防备对于康健孕育发生倒霉的影响，肝炎患者最佳不要吃羊肉。

羊肉的功效

中医以为，羊肉拥有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等效用。

常吃羊肉可益气补虚，增进血液循环，加强身材抵抗力。羊肉还可增添消化酶，掩护胃壁，有助于消化。对于虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃衰弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不敷、气血亏虚、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤为适宜老年人、体虚的男子以及产后主妇。

羊肉怎样吃补肾

1、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。实用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，夫君阳气不敷、肾亏阳痿、遗精早泄，女子月经不调、血虚痛经等症。

5、山药羊肉粥：羊肉500克切片，先用水煮至熟烂，再与山药500克(切片)、粳米250克同煮粥，亦可加入适量猪肉同煮，加适量食盐调味食用。有健脾补肾作用，实用于身材怕冷，食欲不振，大便溏薄，腰酸尿多等症。

3、肉蓉羊肉粥：肉苁蓉50克切片，先放入锅内煮1小时，捞去药渣，水中放入羊肉150-200克，粳米100克，生姜3-5片，同煮粥，加入适量油盐调味食用。有利肾壮阳，补精养血，润肠强身作用。实用于肾虚阳痿，腰膝酸软，性欲消退，大便干燥，肾虚面色昏暗等症。

4大蒜烧羊肉：羊肉250克切块，大蒜50克剥皮，同炆熟，加食盐调味食用。有暖腰膝，补肾气作用。实用于肾虚阳痿，肾虚腰膝冷痛等症。

羊肉禁忌事项

1.不宜食用重复剩热或者冻藏加温的羊肉。

2.不宜食用未摘降除甲状腺的羊肉。

3.烧焦了的羊不该食用。

4.未完整烧熟或者未炒熟后不宜食用。

5.不宜用不适量的烹制要领烹制食用。

6.肝炎病人过多食用羊肉，可加剧肝脏包袱，致使发病。

7.吃羊肉后立刻品茗，容易产生便秘。

8.羊肉温热而助阳，一次不要吃患上太多，最佳同时吃些白菜、粉丝等。