羊肉的热量是多少羊肉热量是多少
想必在不少人的眼中看来羊肉的热量含量一样平常都是对比高的，由于单纯喝羊肉汤的话会让人觉得到腻。尽管说人体天天都必要增补肯定的热量，才可以或许维持身材外貌的热量所需，但是过多的增补热量，只会让热量转化成脂肪，增添肥胖的危害。因而在吃羊肉以前相识到羊肉的热量含量也无比首要。
一斤羊肉的热量是几多
许多人在表面吃火锅的时间都喜好点上一份羊肉，然而有些人只管想吃却也耽心羊肉的热量过高那末羊肉的热量是几多?羊肉的热量高吗?
热量略高
羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克可食用部门的羊肉(肥瘦)热量为203大卡，而100克可食用部门的羊肉(瘦)热量则为118大卡，由此可见，羊肉的属于热量略的食品，然而减肥时期照旧适量食用羊肉(瘦)的。
养分效用
羊肉鲜嫩鲜味，拥有较高的营养价值。中医里以为羊肉味甘，性温，拥有益中补气、温中暖胃的效用，可以用于医治气血不敷、虚劳羸瘦、脾胃虚冷、腹痛、少食、肾虚阳衰、腰膝酸软以及尿频、阳痿等病症。此外，羊肉除了拥有较好的食疗效用以外，还富含种种养分，囊括有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、磷、钙、铁以及烟酸等身分，食用可以或许增补种种人体所需的养分。
食用须知
羊肉尽管味美且养分富厚，然而并不相宜大量食用，尤为是患有肝病以及内热的人必要小心食用羊肉。肝病患者必要适量食用羊肉的缘故原由在于，其肝脏并不克不及整个有用地完成蛋白质及脂肪的氧化、剖析以及吸取等功效，容易加剧肝脏包袱，乃至致使发病。而内热的人不宜食用羊肉是因为羊肉甘温偏热，大量食用大概会促使病灶生长，加剧病症。
吃羊肉的五个注意事项：
忌与茶同食
茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量富厚，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时品茗，会孕育发生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动削弱，大便水份淘汰，进而诱发便秘。
部分病症忌食羊肉
时常口舌糜烂、眼睛红、口苦、焦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或者腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
不宜与醋同食
酸味的醋拥有收敛作用，无益于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
忌与西瓜同食
吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不但大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。
不宜与南瓜同食
中医古籍中另有羊肉不宜与南瓜同食的纪录。这重要是因为羊肉与南瓜都是温热食品，要是放在一块儿食用，极易“上火”。同样的原理，在烹饪羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。