洋葱爆炒虾的做法是什么

洋葱是常见的蔬菜，尽管洋葱的代价是对比低廉的，然而洋葱却拥有很高的营养价值，洋葱在平常可以作为搭配的菜，还可以直接吃，虾肉中的蛋白质含量是许多的，要是将虾肉以及洋葱爆炒的话，味道是无比鲜味的，并且营养价值也是很高的，很受各人喜好的美食，下面先容洋葱爆炒虾的做法。

洋葱爆炒虾的做法

1.将虾去掉虾线，洗净沥干

2.洋葱切块掰开

3.大蒜切片，生姜切末

4.锅下多一些油烧热

5.下入虾大火爆炒至虾微黄捞出

6.锅里留底油烧热，放洋葱、大蒜、姜炒出香味

7.在倒入爆好的虾入锅中大火翻炒，同时滴几滴鱼露直接滴在锅底敏捷爆香

8.炒的同时再调入盐、料酒，接着加生抽，黑胡椒调味炒匀起锅装盘

吃虾的好处

1、掩护心脏

虾肉中含有富厚的镁元素，它能调治心脏运动，低落缺血性心脏病的发生率，淘汰患心脑血管疾病的危害。

2、加强免疫力

虾肉含有大量蛋白质以及8种人体必须的氨基酸，除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾可以或许补足身材所需营养物质，有利于加强人体免疫力。

3、壮阳

虾肉中含有矿物质锌，这种微量元素可以调治男性荷尔蒙的新陈代谢，增进性腺发育，有助于防备男性性功能阑珊。

4、保养补虚

虾养分富厚，其蛋白质含量无比是高，是牛奶的许多倍，且肉质松软，无骨无刺无腥味，易于消化，很适宜身体虚弱或病后体虚的人保养食用。

什么人不宜吃虾

1、对虾过敏的人

咱们都晓得虾是高蛋白食品，并且这种蛋白质是异种外来卵白，有些体质对比敏感的人群对于这种异种卵白会孕育发生过敏。这类人吃虾会引起皮肤长疙瘩、瘙痒等过敏症状，严重者乃至会毁伤消化系统。

2、痛风患者

痛风是因为患者体内嘌呤代谢混乱致使尿酸含量凌驾正常值引起的疾病，以是痛风患者的饮食要严格控制嘌呤的摄入。而虾属于高嘌呤食品，痛风患者不宜吃虾。