盐炒黑豆做法是什么
黑豆在咱们生存中是一种非常常见的保健食品，黑豆里含有富厚的维生素，重要便是维生素e以及维生素b，这两种维生素对付咱们身材来讲都是有很大的益处的，都可以维持咱们的活气，维持咱们的芳华容貌，以是说对付女性朋友们来讲，另有美容养颜的效用，这种黑豆可以做成林林总总的食品，比如说盐炒黑豆便是一种很好的做法。
黑豆对付女性来讲，可以起到美容养颜的效用。黑豆含有富厚的维生素E另有维生素B，维生素E的含量比肉类高5~7倍尽人皆知，维生素E是一种至关首要的维持芳华健美的物资。我国昔人虽不晓得黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得悉它是一种美容食物。如古代药典上曾经纪录黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
1.先挑出黑豆中破坏或者残破的颗粒。
2.把黑豆用水浸泡1-2天至完整泡发。
3.沥干黑豆外貌的水份。
4.粗盐粒放入铁锅内，炒热。
5.放入黑豆。
6.用铲子不停翻炒，直到黑豆爆响的声音渐弱。
7.可以用手捻开黑豆皮，尝一下豆仁变酥脆了关火。
8.用漏勺或者粗盐筛网把黑豆筛出来晾凉便可食用。
要是咱们在生活中时常食用黑豆这种食物的话，那末对付咱们的身材是有很大益处的，黑豆可以起到美容养颜的效用，并且吃起来还对比鲜味，咱们还可以通过吃黑豆来减肥，以是说黑豆这种食物的话在咱们生存中可以时常吃，无须耽心它有其他的副作用。