鳕鱼炖豆腐的做法
鳕鱼是一种肉质鲜美，养分富厚的食品，生存中许多人都很喜好吃鳕鱼，吃鳕鱼对于进步身材的免疫力，加强小我私家的体质，增补种种元素是有很大的资助的，而豆腐是公认的养分富厚，最佳的颐养身材的一种物美价廉的食物中，因而鳕鱼炖豆腐实在是一种摄生代价很高的食物。
鳕鱼炖豆腐可以说是主妇们必学的拿手菜了，鳕鱼炖豆腐不但养分富厚并且对于家人的康健也是有许多的益处的，那末这道鳕鱼炖豆腐要怎么做呢?一起来学一下吧。
做法:
鳕鱼300克、豆腐1块、甜不竦2片、西兰花1小棵、甜豆5片、海带结110克、鱼板5片、鸡蛋1个、青翠1根辅料：盐2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉少量
1、鳕鱼去骨，切成边长7厘米长正方块后，放入油锅中炸至金黄。
2、豆腐与甜不辣皆切小块;西兰花切小朵;葱切成马耳状。
3、全部质料(除了鸡蛋、葱外)放入汤锅内，先煮15分钟，再打入鸡蛋煮3分钟。
4、末了，参加调味料及青翠便可。
履历：
若嫌贫苦，鳕鱼不去骨也行，但只管即便用圆鳕，肉质好，不会一煮就碎。
鳕鱼炖豆腐好好吃又有养分，智慧的主妇们你们学会了吗，在这里提示一下在做鳕鱼炖豆腐的时间不要放太多的调味品哦，因而鳕鱼自身就很鲜了，放多了反而影响了它自身的鲜味。