新鲜莲子是寒性的吗

女性在生活中饮食结构肯定要细致公道搭配，由于许多人会发明没有优良的饮食结构搭配。并且时常会养成一些不良的饮食习惯，譬如暴饮暴食之类的。莲子是人们熟习的一种物资，可以有许多的制作方法制作成鲜味的食品。但是奇怪莲子是寒性的吗？

莲子是寒性的吗

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品，产于我国南北各省。自生或者种植在池塘或者水田内。据科学家钻研，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2以及胡萝卜素的含量也至关富厚。

莲子的营养价值较高，含有富厚的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，莲子中的钙、磷以及钾含量无比富厚，除了可以组成骨骼以及牙齿的身分外，另有增进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇定神经，维持肌肉的伸缩性以及心跳的节律等作用。

莲子是寒性的，上火吃点莲子是极好的，可以起到降火的作用。一样平常的话吃莲子都会先把莲心去掉，由于莲心很苦，都不喜好吃。然而莲心实在也有很高的代价，最是清热解毒，要是能吃的了苦，可以连着莲心一块儿吃。去掉莲心的话莲子也同样能清热解毒。而且对付脾虚腹泻，心悸失眠也有很好的疗效，可以起到养心安神之效。用莲子熬粥喝也是对比利便常用的要领。

别的细致，莲心不行与蟹、龟类同服，不然可涌现某些不良反应：患感冒者、便秘及痔疮者也不行服用。

妊妇能吃莲子吗

妊妇是可以吃莲子的。莲子拥有降火的功效，少许服用是妊妇很好的补品，尤其是妊妇在孕期上火的时间食用，然而莲子属于阴性食品，一次不要吃太多。发起将莲子以及红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量淘汰莲子的用量，如许可以起到很好的保健结果。这些食疗方，均对比温和，孕晚期可一周进食一两次。

中医以为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。当代营养学以为它最大的特征是富含磷、铁以及钾，磷是组成牙齿、骨骼的身分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的构成身分之一;钾是对于维持肌肉的兴奋性、心跳纪律以及种种代谢有首要作用。以是，适量进食莲子，对孕妈妈身材有益处。

别的，莲子生吃，尤其清甜止渴，有清心下火的作用。中医还以为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除了心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤，清润适口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。