新鲜花生米炒辣椒

秋天到来的时间便是花生丰登的季候，花生是一种可以生吃的食品，花生可以增补人体蛋白质，增补锌，种种维生素等营养元素，花生可以加强抵抗力，有利于人体发育，奇怪花生米可以炒辣椒吃，这是一道对比常见的家常服法，其做法也是比较简单的，奇怪花生米炒辣椒怎么做？接下来咱们来看看吧。

新鲜花生米炒辣椒怎么做？

食材

尖椒15根，花生米200g，油适量，盐适量，干辣椒适量，葱适量。

制作步调

步调1.将尖椒洗净切碎备用。

步调2.花生米压碎。

步调3.干辣椒以及葱切碎备用。

步调4.热锅倒油烧热爆干辣椒以及葱至出香味。撒上适量盐。

步调5.倒入花生米翻炒匀称。

步调6.随后倒入尖椒翻炒匀称至差不多便可。

小贴士

血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”。

花生作用

花生是一种高蛋白食物，老少皆宜，风韵奇特，养分富厚。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物资，花生卵白以及大豆蛋白同样，极易被人体消化以及吸取。吸收率高达90%摆布。花生卵白中含有十几种人体所必要的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高。另有谷氨酸、天门冬氨酸等等。科学研究的结果表明，这些氨基酸可以促使脑细胞发育、进步儿童智力，增添记忆力，并能防备人的过早朽迈。花生中的儿茶素，也拥有很强的抗老化功效。以是，花生是不可多得的保健佳品。恒久食用，对于身材大有益处。

花生米药用价值

花生不但是一种高营养食品，并且是一味药用价值较高的保健良药。花生的种子、种衣、种壳以及花生油等，都可作为药用。中医以为，花生有悦脾以及胃，润肺化痰、滋养调气，清咽止疟之效用。对付良、慢性肾炎、腹水、乳汁缺乏等症都有肯定疗效。花生果的外壳含有木犀草素，可低落胆固醇。对于高胆固醇、冠心病、动脉硬化等症有较好的医治作用。尤其是花生仁表面的红衣，因为其能抗衡纤维蛋白的溶解，增进骨髓造血功效，收缩出血时间，以是是一味既可生血又可止血的良药。已经被科研单位研制成功的止血宁，在用于医治消化道、肺结核、泌尿系统、生殖系统的出血、再生障碍性血虚，以及种种缘故原由的外伤性出血等，均有较好的疗效。