西红柿牛肉粥婴儿

西红柿以及牛肉是对比康健养分的两种食品，也是可以给宝宝制作辅食，为宝宝增补肯定的养分的食品。用西红柿以及牛肉可以制作西红柿牛肉粥，这也是许多妈妈都喜好给宝宝制作的一种辅食。那末，西红柿牛肉粥的详细烹调要领是甚么呢？下面将为各人细致先容一下西红柿牛肉粥的烹调要领以及营养价值！

宝宝辅食番茄牛肉粥的做法

主料：鲜牛肉150g西红柿一个；大米1杯；食盐食油适量；料酒两滴；小青翠一条；净水适量；生粉一茶匙。

做法步调：

1.大米洗濯洁净，放入沙锅内，加入适量净水，大火炬水煮开后，转文火逐步熬，时不时的搅拌下，防备粘锅。

2.备质料。牛肉洗洁净，剁碎装碗，用料酒，生姜，油盐，生粉腌制备用。西红柿去皮，切碎，葱切小段备用。

3.比及粥熬到适宜的软度，参加牛肉以及西红柿，转大火，要边煮边搅拌，煮大概三四分钟，参加葱便可食用。

小贴士：

牛肉富含蛋白质，氨基酸构成比猪肉更靠近人体必要，能进步机体抗病本领。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强壮筋骨，化痰息风，止渴止涎之效用，相宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、血虚久病及面黄眼花之人食用。

西红柿的营养价值

西红柿的营养价值富厚，是营养学家们同等公认的。西红柿被称为神奇的菜中之果。据测定，每一百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP含量在果蔬中压倒一切。这种维生素是组成人体脱氢酶的辅酶身分，介入机体氧化还原历程，有增进消化功效、维护皮肤以及神经康健的首要作用。据盘算，每人每天食用300克摆布的番茄(约3个)，便可知足人体一天对于维生素及矿物质的需求。

牛肉的营养价值

牛肉含有富厚的蛋白质，氨基酸构成比猪肉更靠近人体必要，能进步机体抗病本领，对于生长发育及手术后、病后保养的人在增补失血、修复构造等方面物别相宜。隆冬食牛肉，有暖胃作用，为隆冬补益佳品。中医以为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的效用。实用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、血虚久病及面黄眼花之人食用。