煎饼是许多人喜好的选择,这类食品含有的蛋白质较多,吃煎饼对于人体消化没有任何包袱,无非在吃煎饼的时间,也细致要适量,如许食品尽管对于人体没有侵害,然而过多的吃也会造成身材包袱,尤为是对于高血压患者,都是要细致这点,那小米煎饼的做法怎样呢,下面就细致的先容下。
小米煎饼的做法:
质料:玉米籽60公克,水40㏄,牛奶80㏄,蕃茄30公克,葡萄干30公克,白兰地5㏄,醋少量,蛋1颗,胡椒粉适量,盐适量
做法
1.玉米籽先与水煮开,再用牛奶煮至表面起泡,玉米籽熟透,参加少量盐以及胡椒粉拌匀备用。
2.蕃茄去皮去籽,切小丁;葡萄干用白兰地泡开备用。
3.将作法1的质料盛入模子,再依序铺上一层蕃茄丁、一层作法1的质料、一层泡开的葡萄干、一层作法1的质料,每铺一层质料都撒入少量调味料,放回电锅中(外锅加12杯水)蒸约10分钟。
4.在适量的水中加少量醋煮滚后转小火,打入蛋,煮约4~5分钟至5分熟,即是水波蛋。
5.将作法3的质料以及作法4的水波蛋盛盘装饰便可。
对于小米煎饼的做法了解后,在制作小米煎饼的时间,也可以多制作些,小米煎饼在生存时间都是对比长的,无非对于小米煎饼制作历程中,在对于它制作上时间不克不及过长,如许的食品是很容易熟的,一张煎饼约莫在2分钟就可以搞定。