小米花生红枣粥做法
列位馋猫有福啦!下面小编要为各人先容一款小米花生红枣粥，小米的效用各人都晓得的老少皆宜，可以清热解渴，健胃除湿：红枣更是补血的好帮手，女孩子应该多吃红枣，另有花生含有大量的蛋白质以及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量很高。下面奉告各人制作方法吧!
根本质料折叠编纂本段
小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。
制法折叠编纂本段
先将花生仁煮烂，倒入洗净的小米，用大火烧开，然后参加红枣，改用小火煮成粥，食用时参加红糖调匀便可。
效用折叠编纂本段
补中气，健脾胃，润肺燥。
用法折叠编纂本段
逐日分二次随量食用。
运用折叠编纂本段
实用于老少皆宜。
配料折叠编纂本段
主料：糯米(400克)
辅料：花生仁(生)(100克)枣(干)(50克)
调料：赤沙糖(10克)
制作工艺折叠编纂本段
锅上火，参加水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗洁净的糯米以及适量的
水，烧沸后参加红枣，再改用小火煮至米烂成粥，参加红糖调匀，出锅即成。
小米花生红枣粥更是参加了在《中国益寿食谱》之祛病延年食谱中。小米花生红枣三者一块儿吃拥有补血益气的效用，白叟，小孩，年轻人咸宜食用。而且味道口感也是无比好!早起煮一锅既可以饱肚子又可以美容的小米花生红枣粥吧!