小白菜馅饺子的做法

小白菜是我国的特产，小白菜的养分无比的富厚，是蔬菜中含有维生素以及矿物质至多的一种呢，小白菜可以做出许多精致的菜肴，以是咱们要擅长应用小白菜，小白菜非但可以用来炒，煮，蒸，并且小白菜还能用来作为饺子的馅，比方做出小白菜馅饺子。

小白菜有无比高的食用代价，并且小白菜另有食疗的益处呢，常吃小白菜可以强体健身而且能润泽咱们的皮肤以及耽误咱们朽迈，小白菜还能起到抗癌防癌的效用。

小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质以及维生素最富厚的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。

小白菜所含的矿物质钙、磷可以或许增进骨骼发育，加快人体新陈代谢，加强机体造血功效。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张，测验前多吃小白菜有助于维持心态镇静。小白菜还含有抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的减退。

材料

白面，小白菜，鸡蛋，虾米，豆腐，姜，葱，盐，花椒面

做法

1、面哪便是一小瓢，要是您人少的话，预计半瓢就够吃一顿了。

2、烧一点开水，然后直接烫面，以及好了，备用。

3、馅子：小白菜先焯一下，与姜、葱一块儿剁碎。鸡蛋油锅煎好，我放了两个，油多一点。然后几样东东加虾米、盐、花椒面一块儿拌开。

4、擀皮，包饺子。饺子最佳不要太大，不要过小，否则看着都不太惬意，馅子要多放，鼓鼓的，看着也想吃。

5、蒸锅里烧好水，然后把屉布在热水内里滚一下，饺子摆上，蒸10分钟就可以了。

上文咱们先容了甚么是小白菜，咱们晓得小白菜含有富厚的维生素以及矿物质，咱们可以用小白菜做出许多菜肴，小白菜也可以用来做成饺子的馅，小白菜能防备癌症以及心脑血管疾病，以是做出来的饺子是无比摄生的饺子。