小白菜炖肉

平常在做菜的时间，天然会选择一些蔬菜搭配上肉，由于都晓得只吃肉不吃蔬菜，不但容易上火，对于身材也是很欠好的，实在在冬天的时间，最常吃的一种蔬菜是白菜，尽管许多人都不爱吃，然而却拥有很高的摄生结果，下面给各人先容一道小白菜炖肉，包管无比鲜味，还能温暖整个隆冬。

家常白菜炖肉

质料

白菜，带肉高汤，豆腐

做法

白菜切段

豆腐切块

爆锅炒白菜，倒了之后，参加肉高汤，豆腐

炖煮20分钟

调味，出锅。

平凡菜，是大补。

不伦瑞克炖肉

质料

利马豆1罐LimaBeans（也可本身煮熟）

番茄沙司TomatoSauce1罐

忌廉甜玉米SweetCreamCorn1罐

烧烤味鸡肉BBQChicken1罐

烧烤味牛肉BBQBeef1罐

做法

1、很容易，把质料整个放进CrockPot（慢炖锅）里；

2、先开高火high，起泡后转为慢火low，炖它几小时便可。

小诀窍

炖的时间要时不时搅拌几下。

豆角炖肉

质料

豆角，五花肉，盐，酱油，蒜末

做法

1.把豆角两端的尖掐掉，洗濯洁净，掰成小段。五花肉切厚片，还要切一些肥肉，豆角是喜油的菜，遇油则软。

2.先把肥肉下热锅里炸出油，然后下五花肉煸炒，待肉变色后下豆角。

3.炒豆角这步特症结，肯定不要添水，开着锅盖重复翻炒，炒成翠绿色，把豆腥气炒出去，如许炖出来的豆角颜色悦目，并且没有豆子味。

4.加盐以及酱油，少添些水，把豆角炖软炖烂为止。出锅前撒点蒜末味道更香。

土豆炖肉

质料

排骨血洋芋蒜料酒以及生抽白糖盐以及鸡精胡萝卜块

做法

1肉，我用的是排骨上切下来的，觉得这个味道好些。切的块对比粗放了点，找找大块吃肉的觉得。

2洋芋去皮切块，用冷水泡洁净淀粉。

3锅内下油烧热，爆香蒜蓉。

4下肉块，翻炒，变色后，加入适量料酒以及生抽，再参加一小勺白糖。

5翻炒后，待汤汁起泡之后参加洋芋，拌匀后加入适量净水，水量以略没过食材为宜。

6参加盐以及鸡精调味，盖上锅盖小火慢炖，至汤汁淘汰到13时，参加胡萝卜块，炖至汤汁收干便可。