香蕉牛奶冰淇淋帮你赶走夏日炎热
夏季最不克不及错过的便是种种鲜味的冰淇淋，要是你由于气候太热不想出门的话。不如在家吹着空调做一款自制冰淇淋来吃。鲜味又康健喝何乐而不为呢？
香蕉冰淇淋的做法
质料：香蕉1根牛奶220ml香草冰淇淋适量冰块适量柠檬汁适量
做法：
1、筹备好质料。柠檬压出汁。
2、将香蕉切片，淋上柠檬汁，拌匀后，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻至香蕉变硬。
3、冷冻好的香蕉片以及牛奶放入果汁机中搅打至细滑没有颗粒。
4、玻璃杯中放入冰块，再倒入搅打好的香蕉牛奶，用挖球器挖出冰淇淋球，放在杯中。
冰块放入会沉底，用大冰块，让冰块浮在上面，再放入冰淇淋球。
常吃香蕉的好处
补充能量
运动员喜好在上场前吃香蕉，这有助于临场体现。从养分的角度来阐发，香蕉的糖分可敏捷转化为葡萄糖，立即被人体吸取，是一种快速的能量泉源。
保护胃黏膜
香蕉能和缓胃酸的刺激，掩护胃黏膜。
降血压
钾对于人体的钠拥有抑制作用，多吃香蕉，可低落血压，防备高血压以及心血管疾病。钻研表现，天天吃两条香蕉，可有用低落10%血压。