香蕉熬稀饭

在熬稀饭的时间想必有许多人都会往稀饭内里加点如许大概那样的质料吧,也是要是只是单独的食用稀饭的话是没有甚么养分的.以是在稀饭内里加另外质料是有须要的,至于要加甚么那便是看本身的喜好以及选择了.各人都晓得香蕉是种可以在肯定水平上医治便秘的一种生果,其营养成分也并不低.

要是用香蕉熬稀饭些想必也是一道康健养分又鲜味的美食了,香蕉也是种常见的生果它有它奇特的香气,在熬成稀饭的时间不但能闻到稀饭的香味还能闻到香蕉的香味,想象就觉的这香蕉稀饭粥应该很好吃.

基本做法

1.将香蕉剥去外皮,撕掉筋,切成丁.[1]

2.粳米淘洗洁净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水份.

3.取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,待粥将成时,参加香蕉丁、冰糖,再略煮半晌,便可盛起食用.

香蕉粥

质料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量.

制作:大米洗净,放砂锅内煮粥,煮至600毫升摆布,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,配合煮成粥,待凉后,枵腹食用.

功效:清热润肠通便

香蕉:香蕉养分高、热量低,是至关好的营养食品.它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,种种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质.香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化以及滋补的作用.香蕉富含维生素A,可以有用维护皮肤毛发的康健,对于防治伯仲皮肤皲裂非常有用,还能令皮肤光润细滑.最合养分尺度又能为人脸上增加笑颜的生果是香蕉,它含有泛酸等身分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,排除担心,使人快活开心.睡前吃香蕉,另有镇定的作用.香蕉可以防备中风以及高血压,起到降血压,掩护血管的作用.

1.清热,润肠,健脾.

2.实用于痔疮出血、便秘、发热等症.

3.香蕉生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃

香蕉能治便秘已经不是甚么新鲜事.而香蕉的种类也有很多种,差别的地域生长出来的香蕉无论是味道照旧要用结果都是差别的,有米蕉,芭蕉以及香蕉这几种常见的种类之分.无非并不是全部种类的香蕉都拥有肯定的医疗作用,而喜好香蕉的人有也各有各的喜好种类.