如今便秘酿成了愈来愈大的题目,一便秘就觉得小腹聚集了一大堆垃圾没有肃清出去。这时除了要多活动,还要细致饮食。香菇不但富含种种维生素与氨基酸,还富含膳食纤维,增进胃肠道的排空。本日就来学学香菇酱的做法,让它给各人的一日三餐增加点兴趣。
食材
主料:猪肉500克,干香菇8~10朵
调料:生抽酱油2勺,老抽酱油1勺,甜面酱2勺,糖1~2勺,料酒1勺,盐适量
步骤/方法
1猪肉切成豆子巨细的粒,肥瘦肉离开;香菇以冷水泡软后,也切成豆子巨细的粒,泡发香菇的水不要倒掉。
2把切出的肥肉粒放入锅中,以小火逐步烘热,把肥油煸出。
3然后把瘦肉粒放入锅中翻炒变色。
4烹入料酒1勺,再倒入生抽酱油,并把泡发香菇的水也澄去杂质倒入锅中,要是水不克不及完整没过肉约1~2厘米,可添加适量净水,盖上锅盖,以微火慢炖约15分钟,中心需翻翻锅,以避免粘锅。
5把香菇丁倒入锅中,调入老抽酱油上色、参加甜面酱炒香,要是必要加适量盐调一下咸淡,连续以小火煮10分钟,然后放入糖大火收汁便可。做成香菇肉酱可以直接拌饭、拌面大概蘸食蔬菜,也可以作为调料烹调其他食材。
注意事项
把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中;泡发香菇的水不要抛弃,许多营养物质都溶在水中;
有些菜不论怎么做都不会怎么难吃,有些菜需按步调一步一步来逐步做。民以食为天,实时一点点的细节,偶然也会严峻食品的味道与营养价值。香菇酱不但味道好,还用途许多。做早饭的配料也好,拌饭吃也好,都可以让你的胃口大开。