鲜虫草怎么吃效果最好

虫草是冬虫夏草的简称，也是一种滋补结果极佳的食品。许多体质对比差的人，大概是中老年人，都会选择吃冬虫夏草来调治本身的身材。固然，冬虫夏草的食用方法也是有很多种的，比如说可以制作冬虫夏草牛奶蜂蜜茶、冬虫夏草骨髓红枣糯米粥以及冬虫夏草党参黑米粥等。

冬虫夏草牛奶蜂蜜茶

夏日气候太热，天气干燥，一些朋侪由于体质的缘故原由，在夏日极易涌现大便干燥，乃至涌现便秘的征象。而小编举荐的这款冬虫夏草牛奶蜂蜜茶对于便秘拥有无比不错的作用，做法也非常简单：筹备冬虫夏草1克，牛奶250毫升，蜂蜜30毫升。起首，冬虫夏草洗净焙干，研成细末，待用。然后，将牛奶以及冬虫夏草粉末一块儿放入炖杯中，用中小火煮沸几分钟，参加蜂蜜，搅匀略熬便可。天天必要饮用1到2次摆布，大概必要连续饮用30天摆布。

新鲜冬虫夏草骨髓红枣糯米粥

对付夏日脾胃差、神疲力乏、脾胃虚寒、納少、泄泻、反胃等症状的朋侪。奇怪冬虫夏草骨髓红枣糯米粥结果无比好，而做法是如许：必要筹备冬虫夏草1~2克，牛胫骨（保存骨髓。猪、羊胫骨亦可用）250克，糯米100克，精盐4克，红枣25克。起首，牛胫骨洗净，敲破；冬虫夏草洗净；红枣洗净去核；糯米淘洗洁净。然后，先将牛胫骨放入沙锅中，注入净水1200毫升，大火烧开后，转用小火熬1小时，去骨后参加冬虫夏草、红枣以及糯米，连续用小火慢熬成粥，参加精盐，调匀便可。

冬虫夏草党参黑米粥

在炎天的时间，许多朋侪都会涌现脾胃欠好的征象，而且满身怠倦、极易头晕、自汗。这个时间可以做冬虫夏草党参黑米粥来喝。

做法很简朴：冬虫夏草1~2克，党参、白茯苓各15克，姜片5克，黑米100克，冰糖30克。先将虫夏草洗净；党参、白茯苓均洗净切片；姜洗净切片；黑米淘洗洁净。后将全部质料一块儿放入锅内，加净水1000毫升，大火烧开后改用小火慢熬成粥便可。要是是你本身吃的话，小编发起可以分为2到3次食用完便可。