虾米煮粥做法
虾米是很常见的一种海鲜产物，这种海鲜品之中的营养成分是很富厚的，有人们身材之中所必要的营养物质，比如说蛋白质以及氨基酸等，就连钙质也是有许多的含量，以是就可以实验着接纳虾米来熬粥喝的，味道上面也是很鲜美的，可以保存虾米内里本来的味道，不会使得营养物质流失。
做法一
主料：粳米虾米西兰花
制作工艺：将虾米用温水浸泡30分钟，粳米洗洁净一并放入砂锅内，参加净水。先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米烂汤稠为度。
做法二
大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。逐日1次。
做法三
肉末虾皮粥
质料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或者小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少量。
制作：
将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡事后)切碎。
将油倒入锅中烧热，放入肉末翻炒后，再放入虾皮，冬菇，白菜，葱花炒匀。
将适量净水以及大米倒入锅中，煮沸后参加翻炒后的质料，熬煮半晌后加盐调味便可食用。
效用：进步免疫力，强力补钙，防备伤风，增添维生素。
质料：燕麦20g，虾皮5g，大米(或者小米)25g，鸡蛋1个。
做法：
将米淘净，往锅中参加燕麦以及适量净水，熬煮成粥。
将鸡蛋搅打匀净，与虾皮一块儿放入锅中，边煮边搅拌。煮沸后便可食用。
效用：健脑益智，增进记忆力，维持养分平衡，增进消化，维护免疫系统。
虾米：虾米中含有富厚的蛋白质以及矿物质，钙含量尤为富厚;还含有富厚的镁元素，能很好地掩护心血管体系，对付防备动脉硬化、高血压及心肌梗死有肯定的作用;并另有冷静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功效混乱等症。老年人常食，可防备自身因缺钙所致的骨质疏松症。