虾米粥的做法

虾米粥是一种养分粥，固然从素质上看，虾米粥也是属于粥的一种，而同时虾米粥的做法也是很简朴的。在咱们平常的生存中，各人时常会喝到粥，然而一样平常都是在早上大概晚上的时间，这对比相符咱们中国人的生活习惯，固然中午喝粥也不是不可以的，只不过中午喝粥一样平常是非常容易饿的，以是许多人就算是无比喜好喝粥，一样平常中午也是不喝的。

虾米粥的营养价值是很高的，这点重要是来自于虾米。虾米粥的做法对付时常煮粥的人来讲是非常简单的，由于虾米粥的做法喝一样平常粥的做法是没有甚么太大的区别的，重要便是食材的差别罢了。然而在实际中照旧有许多人不会煮虾米粥的。基于此，下面就来讲说虾米粥的做法。

鲜味虾米粥

质料

粳米1杯(电饭锅量杯)，虾米20g，油盐适量

做法

1、将粳米淘洗洁净，注入充足净水，用电饭锅煮好粥。

2、洗洁净虾米，倒入煮好的粥里边搅匀，再煮开锅。

3、加入适量的油、盐调味就可以吃了，很鲜味。

食谱营养

粳米：粳米能进步人体免疫功效，增进血液循环，从而淘汰高血压的时机;粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑以及便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维份子，有助胃肠蠕动，对于胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

虾米：虾米中含有富厚的蛋白质以及矿物质，钙含量尤为富厚;还含有富厚的镁元素，能很好地掩护心血管体系，对付防备动脉硬化、高血压及心肌梗死有肯定的作用;并另有冷静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功效混乱等症。老年人常食，可防备自身因缺钙所致的骨质疏松症。

食谱相克

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不行与苍耳同食，不然会致使肉痛。

虾米：

1.吃虾严禁同时服用大量维生素C，不然，可天生三价砷，能致死;

2.不宜与猪肉同食，损精;

3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4.忌糖;果汁与虾相克，同食会腹泻。

以是，通过上面关于虾米粥的做法的细致先容，大多数人应该已经掌握了虾米粥的做法的大概步调了。在这次相识之中，咱们还可以晓得一点，那便是虾米粥的营养价值。虾米粥的营养价值重要体现在粳米以及虾米上面。此外，粳米对付便秘、痔疮也有肯定的医治结果;而虾米则对于高血压、心肌梗有肯定的疗效。