虾米粥的功效有哪些
尽人皆知，粥类的食品拥有很好的养胃结果，同时也是老少皆宜的食品之一，譬如虾米粥这种食品，该食品一样平常都是有粳米以及虾米来作为重要的食材，通过盐以及味精以及其他的调味质料来举行制作而成的，虾米粥的特征便是清香适口以及养分富厚，那末虾米粥的效用有哪些呢?
第一，虾米粥的效用有哪些?吃虾皮粥可以增补钙质。老年人常食虾皮，可防备自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对于进步食欲以及增强体质都很有好处。吃虾皮粥可以防备怀胎高血压。钙质对于生育期的主妇尤其首要。主妇怀胎后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的首要阶段，一旦缺钙很容易产生骨质软化症、低血钙性抽搐、怀胎委顿以及高血压综合症，以及胎儿早产或者体重过轻等症;
第二，做法：肉末虾皮粥质料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或者小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少量。制作：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡事后)切碎。将油倒入锅中烧热，放入肉末翻炒后，再放入虾皮，冬菇，白菜，葱花炒匀。将适量净水以及大米倒入锅中，煮沸后参加翻炒后的质料，熬煮半晌后加盐调味便可食用。效用：进步免疫力，强力补钙，防备伤风，增添维生素。
虾米粥的效用有哪些?吃虾皮粥可以防备动脉硬化。虾皮中含有富厚的镁元素，镁对于心脏运动拥有首要的调节作用，能很好地掩护心血管体系，可淘汰血液中的胆固醇含量，对付防备动脉硬化、高血压及心肌梗死有肯定的作用;吃虾皮粥可以舒缓神经。虾皮另有冷静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功效混乱等症。