窝瓜的营养成分是什么
窝瓜就是指南瓜，只不过在东北地区才会将南瓜称之为窝瓜。南瓜的口感各人都是晓得的，吃起来无比的柔软精致，并且还无比香。实在南瓜不但可以吃果肉，南瓜子实在也是可以吃的。那末题目来了，南瓜既然如此的鲜味，南瓜的营养成分到底都有哪些呢?对于人体有何作用?
【营养成分】
南瓜含有富厚的维生素A、B族维生素、维生素C，南瓜中维生素A的含量险些为瓜菜之首。此外南瓜还含有富厚的矿物质以及人体必须的8种氨基酸以及儿童必须的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素以及磷、钙、鎂、锌硅等微量元素。
【功效作用】
1.南瓜中含有一种叫做“钴”的身分，食用后有补血作用。
2.南瓜可以调解新陈代谢、加强机体免疫力，还能防备动脉硬化，拥有防癌效用。
3.南瓜中含有富厚的果胶。可进步胃内容物的黏度，使碳水化合物吸取减慢，延缓肠道对于营养物质的消化吸收，因而到达减肥的目标。
4.果胶还可中以及、精除体内重金属以及部门农药，故有防癌防中毒的作用，能资助肝肾功效削弱患者加强肝肾细胞的再生本领。
5.南瓜还能增进胆汁排泄，加速胃肠蠕动，资助食品消化。
6.南瓜可以掩护胃肠道黏膜不受毛糙食品刺激，增进溃疡面愈合。
7.常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤为对于女性有美容作用。
8.南瓜能有用防备高血压以及肝脏、肾脏的某些病变。南瓜能解除致癌物质-亚硝酸的突变作用。
9.南瓜的种子以及瓜蒂常入药，可帮助医治前列腺炎等，还能驱虫、健脾、下乳，还可做零食。