为什么吃青菜消化不了
青菜是一种对比容易被肠胃消化的食品，要是咱们食用青菜之后没有被消化，有大概是存在拉肚子大概肠胃消化欠好、脾虚的症状，以是咱们应该要调解本身的饮食题目，不克不及吃青菜，改为喝粥，粥是对比容易被肠胃吸取的。当涌现吃青菜消化不了的环境，咱们可以实验一下文章先容的办理要领。
青菜的营养价值
许多人喜好吃青菜，由于养分好吃，代价又不高。青菜含有矿物质，含有维生素，常吃可以增补人体所必要养分，加强免疫力，资助低落血脂，解毒消肿。此外，青菜带有一种粗纤维，可以增进大肠蠕动，将体内毒素排挤，从而到达宽肠通便、防癌抗癌的作用。
吃青菜拉肚子的几个原因
湿气重、脾虚
从中医的角度来说，吃青菜拉肚子的重要原因是身材里有湿气，脾虚致使的。脾虚忌吃寒性食品，寒性食品会令脾虚更严峻。而青菜属于性寒蔬菜，吃了青菜会加剧身材湿气，伤及脾胃，致使拉肚子。
肠胃消化不好
青菜含有纤维，能增进肠道消化。但要是吃了含纤维的工具会拉肚子，这是因为自身的消化系统不良，引起脾胃失调，肠胃功效杂乱，从而致使拉肚子。
青菜没有清洗干净
如今的青菜根本都有喷洒农药，要是没有洗濯洁净，残留农药，情节轻一点的会拉肚子，严峻一点的会中毒。
解决办法
1.要是是湿气重，脾虚，发起先调治好身材。在调治身材的同时，发起少吃青菜，可以多吃山药、黄花菜、苦瓜、马铃薯等等。由于这些蔬菜非但营养价值高，还可以资助去湿气。
2.要是是肠胃消化欠好的，发起把青菜切碎，吃的时间多品味。
3.洗菜时，发起加点盐在水中浸泡，但不要泡过久，末了冲刷一下。盐有杀菌的作用，可以或许去除残留的农药。