微波炉烤花生

花生米是许多人最爱，如许食品营养价值很高，它含有富厚的蛋白质、碳水化合物、脂肪，并且在减肥的时间，选择花生米，对于人体康健都是没有任何的侵害，以是对于它的选择，是一个康健之选，那微波炉烤花生该举行呢，花生米的制作方法对比多，然而对于微波炉烤花生是一个简朴的好选择。

许多人在制作花生米的时间，都是会选择微波炉烤花生，如许做法不会耗费太多时间，并且在制作花生米后，也使得花生米在口感上，无比的奇特，因而是很好选择。

微波炉烤花生：

质料：花生仁200克，盐5克，糖8克，五香粉5克

做法：

1、先将花生用开水泡洗一遍，沥干水备用。

2、盐、糖、五香粉放碗里，用适量开水化开，再倒入花生里拌匀后腌制两小时以上。

3、沥干水分，将花生平铺在微波炉转盘上，用高火叮两分钟后用筷子翻拌一下。

4、再叮两分钟再翻拌(使花生受热匀称)，然后改为一分钟两次。

5、掏出放凉，又酥又香的五香花生就做好了。

五香花生米

质料：花生米五香粉盐

做法：

1.大碗加一茶勺五香粉，一茶勺盐，两汤匙水拌匀称;(喜好味道重些，可加量)

2.参加一袋带皮花生(12-16oz)再拌匀称20分摆布，中心搅拌频频，使其匀称沾到味汁;

3.一个能用于微波炉的大平盘儿，把沾满五香盐味的湿花生米,铺散开在盘子里;

4.放进微波炉，先叮2分钟，拿出来用筷子翻动翻动，使其受热匀称，放回微波炉中，再叮上2分钟，再拿出来翻动翻动，再放归去叮1分钟，再翻动一次，再加半分钟就好了，凉凉后就可吃到香酥蹦脆、皮儿也一碰就酥失的五香花生米了。

通过以上先容，对于微波炉烤花生做法都是有着很好的相识，因而对于如许食品制作的时间，都是可以根据以上要领举行，无非要细致的是，在对于如许食品吃的时间，也是要适量，尤为是晚上晚餐事后，如许很容易增添自身体重。