晚上吃油腻了这样怎么办
今天去参加了同学聚会，桌上全是油腻的食物，感觉自己吃了很多，很担心长胖，请问晚上吃油腻了应该怎么办？
如果你仅仅是吃了一次太油腻的食物，是不会造成什么后果的。如果你担心长胖的话，可以在家里自己吃一些解油腻的水果或者是和一些茶。你也可以在接下来的几天，多加注意饮食的清淡，少吃油腻食物，同样可以对你这一次所进食的油腻食物有缓解。建议在平常的生活中可以多参加体育锻炼，加强自身的新陈代谢。推荐你一款食物也适用于你，那就是燕麦，燕麦对减肥人士很有效果，而且对身体健康没有伤害。
吃油腻的想吐怎么办呢？
长期的吃一些油腻的食物的话，身体内部也是会有所反应的，油炸食物里面含有的脂肪含量比较多，体内积聚的脂肪多的话会出现一些不舒服的反应，想吐就是比较常见的表现。这说明身体已经不能承受该种食物的继续摄入了。应该改善一些饮食，少吃油腻的食物，多吃清淡的食物比较好，平时还可以吃一些酸性的食物，加速油炸食物的消化，这样可以减轻想吐的情况。
吃油腻东西想吐怎么办？
油腻的食物吃得太多是会引起肠胃不适的，消化不良和反胃是最常见的两种反应。吃了油腻的食物以后需要吃点清淡的食物和促进消化的食物调理一下，比如青菜、水果是比较好的选择。苹果、梨子、橙子、西瓜、猕猴桃、火龙果、哈密瓜等等，青菜的话可以吃点生菜、花椰菜、花菜、芹菜、菠菜等等。另外也可以喝点菊花茶、金银花茶、苦丁茶等来进行一些肠胃的调理，油腻的食物不能吃得太多。