土豆片炒红肠怎么做
小编先前先容了很多美食的制作方法，本日先容一种家常小菜、土豆片炒红肠。土豆也称马铃薯是一种含有大量维生素的食品。并且易消化，能增进肠道消化的一种食品。尤为是炸成薯条的时间，最受孩子大人的喜好。而红肠则是可开胃助食，增长食欲的食品。并且味道很鲜美。小编先容一下做法以及步调。
土豆片炒红肠的做法步调
1.土豆，红肠切片
2.锅内加油，油热后参加红辣椒，放入红肠炒
3.加土豆片，加一小碗水，连续翻炒，土豆熟了后加盐，鸡精，出锅!
·增补养分、可作主食
土豆含有富厚的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，养分富厚。能提供人体大量的热能，人只靠马铃薯以及全脂牛奶就足以维持生命以及康健，在欧美国家尤其是北美，土豆早就成为第二主食。
·以及中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能增进脾胃的消化功效。
·宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，资助机体实时分泌代谢毒素，防备便秘，防备肠道疾病的产生。
·降糖降脂、美容养颜
·利水消肿
土豆所含的钾能代替体内的钠，同时能将钠排挤体外，有利于高血压以及肾炎水肿患者的痊愈。
·减肥
土豆是富含膳食纤维的食品中，对比少见的同时含有大量维生素、矿物质的食品，每一148克土豆孕育发生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有用节制人们一样平常饮食中脂肪总量的摄入。
如许一款富含养分的家常菜就制作出来了，很简朴的步调。味道不但鲜香并且土豆富含的膳食纤维，红肠增长食欲。是一道色香味俱全的菜肴。对付一些胃口欠安的人来讲非常适宜，然而辣椒不要放太多，由于会刺激到肠胃。