土豆泥煮多久

土豆泥这种工具的制作方法是比较简单的，咱们只要将洋芋去皮之后蒸20分钟就可以煮熟了，煮熟之后的洋芋，咱们可以用擀棍将洋芋碾碎就可以形成土豆泥了。土豆泥这种工具可以用于制作多种食品，也可以直接食用，譬如孜然土豆泥、鸡汁土豆泥等，各人可以来相识土豆泥的制作方法。

洋芋相似于甘薯，是实心的，并且对比壮实。咱们可以先将洋芋切成小块，再放进高压锅内蒸，时间大概七到十分钟分钟便可。要是不是高压锅，时间大概十五到二十分钟。蒸洋芋的口感比煮洋芋的口感要好，在蒸的时间要放上蒸网，把洋芋以及水完成离隔。照此要领，就可以把洋芋蒸熟，很轻松就能吧它捣烂成泥状啦。

孜然土豆泥是云南的特色名菜，吃了让人口齿留香，回味无穷。白叟儿童都喜好吃，由于软绵绵的土豆泥不消费劲品味就能轻松吞进肚子，吃起来的口感也很尤其。妈友们，事不宜迟，快来学习下它的做法吧。

质料：洋芋、孜然粉、辣椒粉、葱花、食盐、油、生抽、鸡精

做法：

1、将洋芋洗净后去皮，然后切成小块，放进锅里隔水蒸熟，蒸到洋芋熟透，用筷子可以轻松插进;

2、起油锅，烧热后放进葱花，再参加辣椒粉、孜然粉炒匀，然后倒入蒸熟的土豆块，一边炒一边用铲子把洋芋压碎，搅匀;

3、加入适量的食盐，淋上生抽，一块儿再炒匀就可以了。

孜然土豆泥的适宜人群

没有特别环境，一样平常人都是适宜享受到孜然土豆泥的鲜味的。它非但营养价值富厚，并且另有肯定的食疗效用。

中医以为，洋芋的味甘，性平、微凉，可以健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身，乃至是美容抗衰老。而孜然粉具醒脑通脉、降火平肝等效用，可以祛寒除湿、理气开胃、驱风止痛等，对于消化不良，胃寒痛苦悲伤、肾虚便频都有肯定的疗效。

末了，提示各人的是，也有些人是不适宜吃孜然土豆泥的，详细如下：

1、皮肤瘙痒大概眼部冲血的患者不适宜吃洋芋，不然会加剧不适症状，无益于康健。

2、上火、便秘大概患有痔疮的人不适宜吃孜然，由于孜然属于热性食品，吃了会加剧病情。