桃子含有什么维生素

桃子是一种尤其受群众接待的食品。这不但是因为桃子的口感奇特，味道香甜，还由于桃子的营养价值对比高。桃子中的维生素含量是对比富厚的，多吃桃子，可以增补维生素B、维生素C这两种维生素，同时还可以增补蛋白质、铁、胡萝卜素以及有机酸等多种类型的营养物质！

桃子的营养价值

桃子果肉中含有富厚的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(重要是苹果酸以及柠檬酸)及大量的水份，这些身分能增补人体的养分所需。别的，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因而适宜水肿病人以及缺铁性血虚患者食用。

桃子的作用与功效

桃子的食用功效以及作用也较大，适量吃桃子对于慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等涌现的干咳、咳血、慢性发烧、冷汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等帮助医治；

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的帮助医治；

4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适宜缺铁性血虚的人食用，同时也适宜水肿的病人食用。

食用桃子的禁忌

1、平常内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

2、最佳不要给婴幼儿喂食桃子，由于桃子中含有大量的大分子物资，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物资，很容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，由于它会增添肠胃的包袱。

4、吃桃会诱发过敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不克不及吃，不然会腹胀或生疖痈。

6、纵然是成熟的桃子，也不克不及吃患上太多，太多会使人生热上火。

7、烂桃切不可食用。

8、桃子忌与团鱼同食。

9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。