桃子的脂肪含量是多少

正在减肥中的人们，时常不敢吃一些肉类食品，由于大部分的肉类食品都富含脂肪，吃了很容易致使发胖，更无益于减肥了，但一般来说，减肥历程中是可以吃一些生果以及蔬菜的，并且必需要吃，在炎天的时间，陶瓷是一种无比盛行的应季生果，那末这种生果的脂肪含量高不高呢？

桃子的脂肪含量：

据当代营养学家阐发，每一100克桃肉中含糖15克、有机酸0.7克、蛋白质0.8克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1毫克、维生素C3～5毫克、维生素B10.01毫克、维生素B20.02毫克。因为桃的养分既富厚又平衡，故是人体保健对比抱负的果品。

桃的营养价值：

桃的种类许多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃以及雪桃等，此中尤以肥城桃以及深州蜜桃驰名天下，堪称群桃之冠。

桃常被作为福寿祥瑞的象征。人们以为桃子是仙家的果实，吃了可以长命，故对桃分外青睐。故桃又有仙桃、寿果的美称。

桃是一种营养价值很高的生果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B、C等身分。桃中含铁量较高，在生果中险些占居首位，故吃桃能防治血虚。桃富含果胶，时常食用可防备便秘。

中医以为，桃味甘酸，性微温，拥有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药用价值，重要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功效。桃对医治肺病有奇特功效，唐朝名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

未成熟桃的果实干燥后，称为碧桃干，性味苦、温、有敛汗、止血之功效。阴虚冷汗、咳血的患者，将碧桃干10—15克加水煎服，有医治作用。跌打外伤瘀肿患者，可用桃仁、生枝子、大黄、降南香各适量放在一块儿研成粉末，用米醋调服，可消瘀去肿，治愈外伤。

桃花也可入药。将白桃花焙燥研成细末，每次1—3克蜜水调服，对于浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便倒霉疗效显著。而桃树皮中排泄的树脂，性粘稠，味甘苦，无毒，也拥有药用价值，可医治乳糜尿、糖尿病等症。

桃虽好吃，但不行多食。李时珍曾经说：“生桃多食，使人膨胀及生痈疖，有损无益”。常言“桃养人”是指食桃适度恰如其分，但鲜桃不宜贮藏。