糖尿病肾病患者健康运动五步曲
“生命在于活动”，这是自古至今的真谛，任何人都必要活动。在糖尿病肾病痊愈历程中能了解到活动的真正意义，也算是值得光荣的，在防备糖尿病肾病的产生以及加剧，出来要去病院担当正规的医治以及饮食疗法外，活动也是无比首要的，活动能有用的节制血糖，制止并发症的产生。详细就由石家庄肾病病院为您解说活动五步曲：
一、活动前先做热身运动5-10分钟，防备活动中枢纽关头、肌肉拉伤。
二、活动前宁静筹备，检测血糖，果断是否适宜活动，活动时要有人伴随，并随身携带血糖仪、巧克力或者果汁。如有不适，立刻检测血糖，如为低血糖，应尽快增补糖。随身携带糖尿病救助卡。天天查抄双脚，穿上恬静合脚的鞋袜，以避免影响脚部血液循环。气候较好时选择室外运动，然而起风、下雨、下雪天或者过热过冷时应选择室内运动。
三、活动时间20～30分钟。
四、活动将近收场时，需做5～10分钟的放松活动。
五、活动后要是有出汗应改换衣服防备伤风，还要检测血糖并做好记载，囊括活动项目，活动时间，体育场地，有没有不适等。