素炒白萝卜的做法

白萝卜应该是咱们在平常都会时常吃到的一种蔬菜吧，它是很有养分的，食疗的代价也是很大的，可以或许医治消化不良，另有便是缓解便秘的结果也是很好的，白萝卜的服法有许多，实在素炒白萝卜便是一种很好的服法，可以或许很好的保存白萝卜的养分，咱们来看看它的做法。

质料：

白萝卜、海米、蚝油、蒜苗、生姜、盐、五香粉、色拉油、香油。

做法：

1、白萝卜切成块，蒜苗切成粒、生姜切成碎。热锅倒油，先放入蒜苗以及姜沫，炝香后，放入切好的白萝卜块。开始翻炒；

2、翻炒少量之后，放入盐、五香粉、蚝油、连续翻炒；

3、放入海米；

4、倒入半碗开水，开中小火轻微一煮，临出锅时，淋点香油，便可。

白萝卜食用效用

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。当代钻研以为，白萝卜含芥子油、淀粉酶以及粗纤维，拥有增进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动以及止咳化痰的作用。[2]，为食疗佳品，可以医治或者帮助医治多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。以是，白萝卜在临床实践中有肯定的药用价值。现在，“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木质素少，嚼而无渣等好处已经蜚声海内外。“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”等谚语也早就跟着如皋萝卜流传开来。白萝卜含有辛辣身分芥子油，增进脂肪新陈代谢，可制止脂肪在皮下聚集

消化

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心吐逆，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。白萝卜的图片(20张)

呼吸

咳嗽咳痰，最佳切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音沙哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁以及酒少量热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；防备伤风，可煮食。

泌尿系统

种种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；种种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

其他

可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或者煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利枢纽关头，可煮用。

素炒白萝卜的做法，各人应该都能相识了，实在也是非常简单的，各人之后都可以去学着做了，白萝卜的效用另有许多，各人可以去多一些相识，要是涌现了不惬意的症状也可以或许很好的去缓解。