酸奶这样喝比燕窝滋补百倍
酸奶是一种老少皆宜的乳制品，相对比牛奶而言，它酸酸
各人都晓得酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。你晓得吗？酸奶换种喝法，美容养颜结果不输燕窝哦！
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌联合红酒可以或许改进肠道情况，美容养颜。
服法：在酸奶中倒入适量红酒，为本身的优美干杯吧！
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维，养分高、热量少，易孕育发生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的前提下能取得很强的饱腹感，淘汰食品摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
服法：用酸奶以及香蕉取代晚饭，养分又康健！
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，拥有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜以及酸奶时常一块儿食用，可以让你的皮肤白净平滑哦！
服法：黄瓜切块浇上酸奶；大概黄瓜榨汁兑入酸奶。
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素以及维生素，对于胃肠道以及血虚拥有调治滋补的作用。酸奶+草莓，对于内分泌失调有肯定的调治作用哦！
服法：草莓泡酸奶，简朴易做哦！
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸以及糖分，有舒缓心境、减轻压力的功效，被称为伶俐果。酸奶+苹果，让你的心境以及大脑都放个假！
服法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素以及微量元素，拥有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改进肠内情况，有助于焚烧脂肪，到达减肥结果。
服法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌匀称便可！
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是增补养分、防备疾病的功效。酸奶加坚果，能利便快速地增补身材所需养分。
服法：吃酸奶的时间倒点本身爱吃的坚果，养分又鲜味哦！