松子怎么吃最方便
松子这种食物对付人体是存在有无比多益处的,譬如其含有的富厚的脂肪酸可以有用的防备心脑血管疾病、含有的不饱和脂肪酸可以有用的增进儿童身材发育以及补脑、也拥有增进肠胃蠕动资助消化的作用。松子的吃法是有许多的,那末松子怎么吃最利便呢?下面就来先容一下。
松子以炒食、煮食为主。
(1)质料：松子1千克白糖20克黄沙500克。制作方法：1、先将白糖化成半杯(80克羽觞)糖水，待用。2、把沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，行将松子放入，不绝翻炒(火不要太急)。翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已经呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。
(2)、鸡油炒松仁：松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒人鸡油，待油烧沸加人松仁，快速翻炒，将熟时加人甜酱、豆粉少量，炒匀后起锅，待凉便可。
吃松子的益处：松子味甘性微温，拥有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强健的效用，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的医治作用。通常多吃松子，不但对于身材有利，起到养颜益智、祛病延年的作用，还有利于体内多种性能的调治以及均衡，增进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。
但一样平常不宜多吃松子，松子吃多了会发胖,因为松子油性较大，且属于高热量食物(每一100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，以是，吃患上太多会使体内脂肪增添。