熟木瓜的吃法有哪些

木瓜所含有的维生素尽管不是至多的，然而对于咱们人体的特别效用倒是不克不及疏忽的，木瓜有很多种服法，它可以直接食用，也可以做成其他的一些食品来食用，以及其他的食品食用。并不会失去它的营养价值，下面咱们就来细致的相识一下熟木瓜的服法有哪些。

1、树上熟木瓜在高成熟度下采摘,没有人工催熟关键,瓜的养分更富厚,口感更好

、甜度更高更纯。可以直接吃，切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、

多汁，又香又甜。

2、木瓜牛奶：

质料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(

可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中

速搅拌几分钟便可。由奇怪木瓜.鲜奶制成，绝对奇怪香浓，就地饮用，若需外带，

置放不凌驾30分钟(冬天)以及20分钟(炎天)，以保最佳风韵。鲜奶中的钙质，木

瓜中的维生素C，都是人体中所需的养分成分，适宜每天饮用。

3、木瓜橘子汁

质料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子以及柠檬切开，

挤出汁液与木瓜汁混淆，搅匀即成。

效用：饮用本品能使肌肤平滑，还有助于消化，润肠，是老幼咸宜的饮品。

4、木瓜莲子乳

质料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量

做法：选择奇怪熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。莲子肉、红枣分别用净水洗净。

莲子去心，保存红棕色莲子衣;红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，参加新鲜牛奶以及适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，便可食用。

许多人老是耽心，熟木瓜，会不会丧失它的营养成分等等，这你可大大的放心，木瓜不会丧失它原来的营养成分的，并且会生存的尤其好，像是木瓜牛奶，不仅仅尝起来味道不错。还可以对于皮肤起到美白、养颜等特别的效用呢，以是连忙去实验一下吧。