睡前喝热牛奶对身体好吗
老妈最近一段时间睡眠质量不太好，而且还总是失眠，我就买了一些牛奶让人睡觉之前冲一杯热牛奶喝，不知道睡前喝热牛奶对身体好吗？
睡前和热牛奶对人的身体是有益的，牛奶含有的矿物质特别的多，尤其是钙的含量是非常的多的，而且牛奶的胆固醇含量是极少的，对于老年人来说，长期的引用牛奶，不仅可以补钙，而且还可以降低胆固醇。在晚上睡之前来一杯还具有一定的安神作用，有助于老人的睡眠，但是需要注意的是牛奶含钙量高，尽可能在睡前一个小时喝，不然钙物质没有吸收的话很容易造成结石的。
盒装纯牛奶可以加热吗有危害吗
盒装的纯牛奶，如果加热的话，可以放在一些器皿中加热的，不能够直接用盒子去加热，因为盒子里面可能有一些化学物件，如果加热之后可能会产生毒素，这样对身体是不好的，可以倒在碗里面，用些热水，泡一泡这样也是可以喝的，或者是倒在碗里面，然后放在微波炉里面转上，半分钟左右，就能够很好地加热。在来月经的时候一定要注意不要吃凉的东西啊，这样肚子会非常疼的。
晚上喝热牛奶对身体好吗？
牛奶的营养价值高，含有丰富的钙物质，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，是有助于睡眠的，所以你晚上睡觉之前喝一杯热牛奶对身体是有好处的。但是切记，早上起来之后不要直接和牛奶，这样子很容易造成肠道出现腹胀的现象。但是对于胖体质的人来说，晚上睡前一杯牛奶，很有可能会导致更加的肥胖，因为牛奶中还含有脂肪，晚上人体不在活动，很容易导致脂肪积累，所以介意会长胖的人尽量晚上睡觉之前不要在喝了。