睡前喝蛋白粉好吗
我是一个非常苦命的上班族，而且现在正在事业上升期，老是要熬夜，都成习惯了，买的蛋白粉没时间喝，睡前喝蛋白粉好吗？
睡觉之前是可以喝蛋白粉的，但是如果是肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，但是要注意的是不能长期晚上睡觉前喝蛋白粉，因为长期这样的话，晚上睡眠的时候肠胃蠕动比较缓慢，肾脏等器官也处于休眠状态，如果吃蛋白粉的话，不仅不利于吸收，还会增加身体的负担。建议你最好早上喝，早上是最有利于营养物质吸收的时候，还可以喝点养阴安神的冲剂。
胶原蛋白粉和蛋白粉的区别是什么？
蛋白粉是一种经过提纯蛋白质，有大豆蛋白、乳清蛋白或者是几种蛋白混合的粉剂等等，主要是用来补充身体中缺乏的蛋白质的，比较适用于儿童、少年、孕妇、产妇和肠胃功能弱的老人等。而胶原蛋白粉是一种含有多种氨基酸的营养物质，可以食用，也有药用的，可以作为预防心血管疾病的物质，也可以用作补钙的食品。胶原蛋白粉溶解以后是无色透明的，而蛋白粉却是乳白色的。
蛋白粉能不能用冷水冲呢？
蛋白粉最好是不要用冷水冲，因为蛋白粉中含有丰富量的蛋白质和很多的微量元素，如果用冷水冲的话不仅不能使蛋白粉很好的冲开而且还不能将其中的营养成分更好的释放出来被人体吸收，所以平时最好用温水来冲蛋白粉，另外也可以选择用热牛奶来冲蛋白粉，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能帮助蛋白粉更好的释放其营养物质，而且还能有效地帮助身体补充钙元素。