水果蔬菜榨汁食谱有哪些

小编是一个很喜好吃水果以及蔬菜的人，近来我学到了一种越发养分的服法，那便是将生果以及蔬菜榨成汁，天天早上的时间喝一杯，精力一上午。我晓得许多上班族早上都没有时间吃早饭，那末生果蔬菜榨汁就可以资助到各人了，如今小编就跟各人分享一下这个生果蔬菜榨汁食谱吧。

葡萄柠檬汁

效用：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有富厚的维他命C及枸橼酸，加之葡萄

器具：榨汁机

质料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中参加蜂蜜拌匀即成。

雪梨香蕉生菜汁

效用：能改进晒伤、毛糙的皮肤

质料：雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个

器具：榨汁机

做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的巨细。

2.香蕉去皮切成数段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将全部质料次序放入榨汁机内压榨成汁。

心得：参加蜂蜜与冰块，可令果汁更冰冷清甜。

士多啤梨苹果甘荀汁

效用：美化肌肤、解除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因而可以防备及医治便秘。

器具：榨汁机

质料：士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。

做法：

1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。

2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

3.红萝卜洗净切成条状。

4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5.次序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。

心得：要选择奇怪的士多啤梨，须注意颜色是否美丽，蒂是否嫩绿。

:生姜以及牛奶

步调:1.取半只生姜,取其汁液,有下列几种要领

A.家里有榨汁机的,OK!没有题目了.

B.要是只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那洁净的纱布包住姜末

用手将姜汁拧出.

C.最简朴的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同B的步调.

2.取两个巨细同样的碗(不要过小),将适才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

3.将牛奶加热至75度.(此间,加糖加蜂蜜,小我私家自定拉)

4.差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去同样),OK~完成拉!牢记!不要搅拌,让他本身逐步反映.

神奇之处:姜汁以及75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的觉得,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清新哦!赶紧本身尝尝吧!

葡萄柚芒果汁的制作：

质料：葡萄柚14个，芒果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2-3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。

制作：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一块儿放入搅拌器中搅成原汁便可。

效用：可增长食欲，解除委顿，拥有稳固血压等结果。

不晓得各人有无熟记生果蔬菜榨汁食谱，小编以为，这么有养分又简朴的早饭是最适宜上班族了，别的，各人也可以在平常喝，如许就可以取代吃水果以及蔬菜，是否一举多得呢?您还在斟酌甚么，还不连忙向身旁的家人以及朋侪先容这个生果蔬菜榨汁食谱。