水果加牛奶

咱们在各大超市中会看到许多水果加牛奶的饮品，尤为是深受孩子们的喜好，而这种饮品也是可以在家里做的，水果可以选择差别的种类，譬如草莓与酸奶搭配为最佳；还可以用蓝莓加酸奶来制作饮品。要是是炎天，可以把西瓜榨成汁与纯奶或者酸奶搅拌在一块儿，制作成适宜老少皆宜的降暑饮品。

水果榨汁需要加牛奶吗

牛奶不宜搭配水果榨汁混淆饮用。牛奶中蛋白质含量富厚，而此中83%以上为酪蛋白，酪蛋白在酸碱度4.6下列的情况中易产生凝聚、沉淀，与果酸以及维生素C相遇，会孕育发生凝集物资，无益于消化吸收或者引起消化不良而致使腹泻，故牛奶不宜参加水果榨汁。

那些水果可以榨汁

西瓜估计是大家最先想到的榨汁佳品了，西瓜含水量高，且富含多种氨基酸和糖，因此多喝西瓜汁有助于清暑解热，还可缓解口腔炎症，通便利尿。

西红柿也可以榨汁，这个大家应该听得比较少，但西红柿有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以减退雀斑和面部色素沉着。因此夏季多喝西红柿汁，有利于减少黑色素的沉着，不会容易晒黑，还可以保护血管、防治高血压。

苹果具有增强记忆力、健胃，止泻通便的功效。苹果汁能消除疲劳感，且其中丰富的钠元素综合体内过剩的钠元素，起到降压的作用。

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃汁含有丰富的维生素C，能够清热生津，健脾止泻，止渴利尿。

橙汁富含维C，能给人带来好气色，且橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。

黄瓜炎热的夏季来一杯黄瓜汁，能有效促进机体的新陈代谢，

起到减肥的作用。且黄瓜含水量富厚，饮用黄瓜汁可以生津止渴，利于排尿。

以上便是对付水果榨汁必要加牛奶吗的一些了解以及先容，盼望对于各人有资助。水果汁是好动，牛奶养分也很富厚，然而两者加一块儿会孕育发生反映，会产生沉淀、会萃，会减弱相互的养分，以是二者是不要一块儿服用的。