手撕筋饼的做法
对付每一个人来讲，都想有个稳固的事情，再有一份好的收入，末了再加之一个幸福的家庭，如许的人生也就完善了。然而完善的同时，你必要有康健的身材来享受才行。为了康健，请你时常在家做饭吃。要是你不会，那如今就请随着小编一起来学做手撕筋饼。
1.12主料：高筋粉500g、盐3-5g、温水300-350ml。
2.21面粉中逐步参加温水，搅拌成面穗。
3.12揉成平滑面团，饧发30分钟以上。
4.21做素油酥，色拉油面粉（1:1）搅拌匀称便可。
5.将饧发好的面团揉匀，下成匀称面剂。
6.取一个面剂，擀成大薄片。
7.12参加素油酥。
8.21将素油酥充实抹匀，然后像叠扇子同样叠起。
9.叠好之后的模样。
10.将其逐步抻长。左侧平卷几圈，做一个底座。
11.右侧立着向里边卷起。
12.末了将右侧的立卷天然放在底座上。
13.将其轻轻按圆。
14.将饼剂挨次做完。
15.按先后顺序，取第一个饼剂，轻轻擀成饼坯。向周围擀圆，不要向下使劲。
16.平底锅用一点点油润锅，放入饼坯，中小火烙制。
17.要时常挪动，使其匀称受热，切不可烙糊。
18.两面烙制到微微发黄便可。
19.将烙好的饼，在锅中立起轻轻摔几下，撕开即成。
20.装盘便可食用。
康健的饮食才气换来强健的身材，本日咱们在这里给各人先容的手撕筋饼，便是一道康健的美食，有时间的话本身动手做一下。